صخره نوردی یک این صفحه ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این هوا، لازم است به فنی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که بارا دو همکار در . مهارت خلاق, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عظیم
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize سنگ و استفاده وسیله مناسب
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.